mardi 05/01
Booster votre immunité !
Pour rester en pleine forme il y a quelques habitudes simples que nous vous proposons d’adopter : manger équilibré, dormir suffisamment, prendre l’air et le soleil régulièrement, réduire son stress grâce par à la pratique du sport, de la lecture ou de la méditation.
Si malgré toutes ces bonnes habitudes, vous vous sentez fatigués, affaiblis ou si vous êtes une personne à risque, alors nous vous proposons une tisane « Booster immunité » :
- Sureau noir : stimule l’immunité
- Romarin, thym, origan ou encore laurier sauce : protection du système respiratoire
- Gingembre : réchauffe et dynamise
- Miel : prébiotique et antioxydant
- Citron : vitamine C
Et en cette période où nous manquons tous de soleil, nous vous recommandons une cure de vitamine D pour renforcer votre système immunitaire.
*ceci ne constitue pas un avis médical et ne saurait se substituer à l’avis d’un médecin.