Booster votre immunité !

mardi 05/01

Booster votre immunité !

Pour rester en pleine forme il y a quelques habitudes simples que nous vous proposons d’adopter : manger équilibré, dormir suffisamment, prendre l’air et le soleil régulièrement, réduire son stress grâce par à la pratique du sport, de la lecture ou de la méditation.

Si malgré toutes ces bonnes habitudes, vous vous sentez fatigués, affaiblis ou si vous êtes une personne à risque, alors nous vous proposons une tisane « Booster immunité » :

-       Sureau noir : stimule l’immunité

-       Romarin, thym, origan ou encore laurier sauce : protection du système respiratoire

-       Gingembre : réchauffe et dynamise

-       Miel : prébiotique et antioxydant

-       Citron : vitamine C

Et en cette période où nous manquons tous de soleil, nous vous recommandons une cure de vitamine D pour renforcer votre système immunitaire.

*ceci ne constitue pas un avis médical et ne saurait se substituer à l’avis d’un médecin.

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